モニターアームの選び方｜あなたのモニターと机に合うアームを選ぶ

モニターアームで、最初に確かめること

モニターアームは、モニターと机の両方に合わないと使えません。確かめるのは次の5点です。

1. モニターの背面に、VESA規格のネジ穴があるか
2. 画面サイズ
3. スタンドを外したモニター本体の重さ
4. アームを付ける位置の天板の厚さ（ガラスの天板ではないか）
5. 天板の縁から奥へ7cmの範囲の下に、幕板や引き出しがないか

画面の高さが原因で首や肩が疲れるだけなら、アームを買わなくても楽になることがあります（「買わなくてもよい場合」を参照）。

モニター側：VESA規格のネジ穴

モニターアームは、モニター背面のネジ穴にねじ止めします。このガイドの候補は、VESA規格の75×75mmと100×100mmに対応しています。ネジ穴のないモニターや、間隔が違うモニターには付けられません。

モニター側：重さは「スタンドなし」で見る

アームは、ばねやガススプリングでモニターを支えます。対応する重さより重いとモニターが下がり、軽すぎると上がったままになります。アームにはスタンドを外して付けるため、仕様表の「スタンドなし」「本体のみ」の重さで判断します。

机側：天板の厚さと、天板の下の空き

クランプ式のアームは、天板の縁を上下から挟みます。挟める厚さは製品ごとに違います。天板の下に当たる板（クランプの下側の板）があるため、縁の近くに幕板・引き出し・補強の桟があると付けられません。必要な空きは、エルゴトロン LX Proがメーカーの記載で7cm、エレコム DPA-SS02BKが寸法図で約6cmです。このガイドでは、どちらにも足りるよう7cmで確かめます。

取り付ける天板が、モニターとアームの重さに耐えられる強さかも確かめてください。

買わなくてもよい場合

• モニターのスタンドに高さ調整があれば、まず一番上まで上げてみる。
• 画面の上端が、目の高さとほぼ同じか、やや下になるようにする（厚生労働省のガイドライン）。
• 画面までの距離は、おおむね40cm以上とる（同ガイドライン）。
• ノートパソコンは、手持ちの台や本で画面を上げ、外付けのキーボードを使う（同ガイドラインは、長時間の作業では外付けのキーボードやディスプレイの使用が望ましいとしています）。

出典：厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」

安全上の注意

• モニターの重さ、天板の厚さは、メーカーの対応範囲を超えないでください。
• 取り付ける天板が、モニターとアームの重さに耐えられる強さかを確かめてください（エルゴトロンの取扱説明書の警告）。
• ガススプリングやばねで支えるアームは、内部に力がかかっています。モニターを外すときは、取扱説明書の手順に従ってください（アームが急に跳ね上がるおそれ）。
• 取り付け後、モニターが上がったまま・下がったままになる場合は、取扱説明書に従って強さを調整してください。
• ネジを締めすぎないでください。機器を傷めることがあります。
• ケーブルは、アームを動かしても引っ張られないよう、余裕を持たせて配線してください。

出典：エルゴトロン LX Pro 取扱説明書

このガイドで扱うアームと取り付け条件

推薦の候補は、メーカーが対応する重さ・天板の厚さ・取り付け条件を公表している製品に限っています。

検討したうえで候補から外した製品と、その理由は、選定基準のページに掲載しています。

推薦の決め方

1. モニターに付けられること（VESA規格・画面サイズ・重さ）
2. 机に付けられること（天板の厚さ・材質・下の空き）
3. 安全上の問題がないこと
4. 必要以上の費用がかからないこと

条件に合うのが1点なら、その製品を表示します。2点とも合う場合だけ「価格を抑えたい」か「長く使いたい」かを尋ね、前者ならエレコム、後者ならメーカー保証10年のエルゴトロンを表示します。販売サイトの報酬率、売れ筋の順位は使いません。条件に合う製品がない場合は「該当する商品はありません」と表示します。